Gaëlle LE CORRE CoachingQu'est-ce-que le Pilates ?

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Remodeler son corps et lui redonner maintien, force et grâce.

Exercices de renforcements musculaires profonds, rééducation du dos et affinement de la silhouette.

Tout au long de l’histoire, les hommes ont cherché des voies nouvelles de travail sur eux-mêmes.

Développée au XX° siècle, la méthode Pilates associe la sagesse ancienne et la science contemporaine.
Le Pilates  est une méthode de remise en forme du corps, développée en Allemagne il y a presque 100 ans par Joseph H. Pilates.
En mettant en pratique les exercices que je vous propose, vous constaterez que le seul équipement nécessaire à votre mise en forme, c’est votre propre corps (utilisation du cercle pilates et des ballons).
Elle aide à maintenir un fonctionnement harmonieux.

Méthode:

L’objectif de la méthode Pilates est de faire travailler différents muscles afin de dynamiser le corps, tout en s’exerçant à une respiration efficace, à de bonnes postures et à la concentration mentale.

Les bienfaits pour la santé : Les exercices conçus avec soin sont très efficaces pour donner du tonus à votre corps, amincir votre silhouette et vous mettre en grande forme sans faire de vous-même une montagne de muscles.

Ils vous aideront à diminuer le stress et à vaincre la fatigue (moins de douleurs physiques), à retrouver confiance en vous et à stimuler votre désir de bien-être.

Une confiance retrouvée ...

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